강력한 항산화제, 라이코펜이 풍부한 음식 6가지 ※ 전문가의 글이 아니므로 단순 참고용으로 읽어 주시기 바랍니다. 라이코펜(Lycopene)이란? 라이코펜(Lycopene)은 강력한 항산화 작용을 하는 카로티노이드 색소 중 하나로, 주로 붉은색과 주황색을 띠는 과일과 채소에서 발견됩니다. 우리 몸에서 비타민 A로 전환되지 않는 카로티노이드 중 하나이며, 활성산소(Free Radicals)를 제거하여 세포 손상을 방지하는 역할을 합니다.특히 라이코펜은 심혈관 건강과 항암 작용에 도움이 되는 것으로 알려져 있으며, 피부 건강을 보호하고 면역력을 증진하는 기능도 합니다.라이코펜이 풍부한 음식라이코펜은 자연 상태에서는 세포벽에 단단히 갇혀 있어 체내 흡수율이 낮습니다. 그러나 열을 가하면 세포벽이 깨지면서 흡수..
