하루 한 잔의 힐링, 카모마일 차가 주는 건강한 변화 카모마일 차는 오랜 역사를 가진 허브 티로, 부드러운 꽃향기와 함께 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 특히 스트레스 해소, 소화 개선, 면역력 강화 등에 효과적이며, 천연 성분으로 인해 많은 사람들이 선호하는 차입니다. 하지만 특정한 상황에서는 주의가 필요할 수도 있습니다. 이번 글에서는 카모마일 차의 주요 효능과 섭취 시 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. ※ 전문가의 글이 아니므로 단순 참고용으로 읽어 주시기 바랍니다. 1. 카모마일 차의 주요 효능① 스트레스 완화 및 숙면 유도 카모마일 차는 신경을 안정시키고 긴장을 완화하는 데 도움을 줍니다. 플라보노이드 성분인 아피제닌(apigenin)이 함유되어 있어 신경계를 진정시키고 수면의 질을..
