번아웃 극복 가이드 : 지친 마음을 회복하는 7가지 방법 현대 사회에서 많은 사람들이 직장, 학업, 가정 등 여러 방면에서 과중한 스트레스를 받으며 살아가고 있습니다. 이러한 과중한 부담이 지속되면 신체적, 정신적 피로가 극심해지는 '번아웃(Burnout)'이 발생할 수 있습니다. 번아웃은 단순한 피로감이 아니라 무기력함과 의욕 저하를 동반하며, 장기적으로 지속될 경우 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 따라서 번아웃을 극복하기 위한 방법을 알고 실천하는 것이 매우 중요합니다. ※ 전문가의 글이 아니므로 단순 참고용으로 읽어 주시기 바랍니다.1. 자신의 상태를 인식하고 받아들이기번아웃을 극복하기 위한 첫 번째 단계는 자신의 상태를 정확히 인식하는 것입니다. "나는 왜 이렇게 힘들까?", "요즘 너..
