코코넛이 몸에 좋은 이유! 면역력부터 체중 감량까지 코코넛은 다양한 형태(코코넛 오일, 코코넛 워터, 코코넛 밀크, 코코넛 과육 등)로 섭취할 수 있으며, 풍부한 영양 성분을 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 하지만 과다 섭취 시 주의해야 할 점도 있습니다. 이번 글에서는 코코넛의 주요 건강 효능과 섭취 시 주의점에 대해 알아보겠습니다. ※ 전문가의 글이 아니므로 단순 참고용으로 읽어 주시기 바랍니다. 1. 코코넛의 건강 효능① 면역력 강화코코넛 오일과 과육에는 라우르산(Lauric acid) 이 풍부하게 함유되어 있습니다. 라우르산은 몸속에서 항균·항바이러스 성분으로 작용하여 면역력을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 감염성 질환 예방에 유용합니다.② 심장 건강 개선코코넛 오일..
