피부에 좋은 음식 & 나쁜 음식: 건강한 피부를 위한 식단 가이드 피부 건강은 단순한 스킨케어 제품만으로 해결되지 않습니다. 피부는 우리가 먹는 음식의 영향을 직접적으로 받으며, 올바른 식단이 건강하고 빛나는 피부를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 오늘은 피부에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아보고, 피부 관리를 위한 최적의 식습관을 소개하겠습니다. ※ 전문가의 글이 아니므로 단순 참고용으로 읽어 주시기 바랍니다.■ 피부에 좋은 음식1. 베리류 (블루베리, 딸기, 라즈베리)항산화 작용이 뛰어난 베리류는 피부 노화를 방지하는 데 효과적입니다. 비타민 C가 풍부하여 콜라겐 생성을 촉진하고 피부 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다.2. 아보카도아보카도에는 건강한 지방과 비타민 E가 풍부하여 피부를 촉촉하게 유지..
